10 способов выбросить плохие мысли из головы

  Автор:
  1494
10 способов выбросить плохие мысли из головы

1. Давайте просто подождем и посмотрим, что произойдет дальше. Если это не касается экстренных ситуаций, связанных со здоровьем, то не стоит реагировать молниеносно и паниковать. В этом случае мы можем делать немало опрометчивых шагов. Просто дайте себе разрешение и время, чтобы подождать и посмотреть, что произойдет потом. А вдруг всё не так страшно, как вы думаете?

2. Не стоит искать виноватого. Какой в этом смысл? Если вы попали в ситуацию, то это выбор вашей души и вам необходимо получить этот опыт. Внешний театр это тоже ваш выбор, хотя вы можете думать совершенно не так. Ничего случайного не бывает. Обвинять кого-то или себя непродуктивно. Все истории имеют начало, а затем происходит ряд событий, как эффект домино, которые приводят к определённой ситуации. Ни один человек не является, как правило, полностью виноватым в конечном результате и искать козла отпущения нет никакого смысла. Надо работать с тем, что есть.

3. Независимо от того, что случилось, самая большая проблема перед нами — это собственный гнев. Гнев разрушает, портит настроение и заводит в тупик, из которого выбираться не просто и на это необходима энергия, которой может быть и так мало. Решением справиться со своим гневом может быть медитация, музыка, прогулка, творчество, физические упражнения, интересная литература или фильм – всё, что даст возможность погасить свой гнев, прежде чем иметь дело с кем-либо ещё.

4. Не думайте за других. Чаще всего это совершенно не верно, если вы не обладаете способностью читать мысли на расстоянии. Думайте за себя, а если хотите узнать мнение другого человека, то просто спросите у него, что он думает по тому или иному поводу. Это сократит ваше время, силы и энергию.

5. Не доверяйте на 100% своим мыслям. Вы не знаете точно насколько они верны, если ситуация не находится полностью под вашим контролем. Обращайтесь к специалистам, потому что эмоции, беспокойство, напряженность, страх и стресс в наших телах вызывают очень сильное напряжение и проявляются физически. На самом деле может всё быть совершенно не так. У страха глаза велики и не надо себя запугивать чем-то ужасным заранее. Если это случится, то даже в этом случае спокойствие это самое полезное, что вы можете для себя сделать. В любой непонятной ситуации дышите…

6. Принятие события, которое произошло является одним из самых важных факторов решения ситуации. Если вы не волшебник и не можете изменить прошлое, то зачем переживать о том, что уже случилось ранее? Его уже не вернуть. Ссора, неправильно принятое решение, о котором вы можете сожалеть годами, будет разрушать и только портить вам жизнь. Нельзя позволять этому происходить. Надо наложить на это табу. Сделали, ошиблись, упали, встали и пошли дальше. Силён тот, кто умеет вставать после падения.

7. Простите людей, причинивших вам боль, ради вашего же блага. Прощение нужно не им, а вам, чтобы телу было легче дышать и жить. Если вас кто-то обидел, то причина не в другом человеке, а в вас и этому всегда можно найти объяснение. Вы можете быть кармическим должником этого человека или вы в момент ситуации были настроены на энергии обиды, вам было грустно и человек к вам притянулся, а вы взяли да обиделись. Возьмите на себя ответственность за происходящее, но не обвиняйте себя, а просто примите это как факт.

8. Займитесь интересным делом, которое вам доставляет удовольствие. Наверняка такое у вас есть. Пойте, вышивайте, рисуйте, танцуйте, готовьте еду, медитируйте, загадывайте желания… Вы можете делать всё, что вы хотите даже находясь в домашнем пространстве. Плохие мысли сами уйдут из вашей головы. Представление мощных ярких образов помогает остановить воспаление, стрессовые мысли в нашем сознании. Представьте себя в безопасном красивом месте, расслабьтесь и наблюдайте за своими мыслями. Не продумывайте их, а просто наблюдайте. Они могут быть разными, но не подключайте к ним эмоции и сохраняйте спокойствие.

9. Очистите своё пространство всеми возможными способами, не только физическое, но и энергетическое. Представьте цвета, которые вас радуют и успокаивают и окутайте себя этими разноцветными облаками. Пусть это будет ваша защита. Это может быть шар золотого или серебристого цвета и всё, что вам может навредить будет отскакивать от этого шара или растворяться в облаках. Создайте для себя своё пространство неуязвимости.

10. Представьте самое худшее, что может произойти в той или иной ситуации. Проговорите это, поразмышляйте на эту тему. Например, как вы будете себя чувствовать, что вы будете делать, но без эмоций, как будто вы всё это видите со стороны. Не включайтесь в ситуацию, примерьте образ стороннего наблюдателя. Как правило, мы боимся неизвестности, но когда вы проиграли в воображении то, что может случиться, а на самом деле происходит всё намного проще и лучше, то вы получите много положительных эмоций и примете ситуацию, как награду.

Выберите один или несколько из описанных способов, чтобы разрушить циклическое токсическое мышление и разбить мыслительный шаблон, возникающий, если вы не можете выбросить плохие мысли из головы. Берегите себя!!!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Присоединяйтесь к нашей космической тусовке и оставайтесь в курсе всех небесных событий! До связи!

Оставьте свой комментарий:

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *